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老年健康知識

  • 2019-06-16 16:21:22
  • 來源:互聯網
  • 作者:佚名
  • 欄目:老人
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文章導讀

老年人多了解一些健康知識實屬有必要,因為老年人身體容易出現各種問題,了解到健康知識之后,可以有效預防老年問題的產生。而且老年人的身體正處于一種不斷退化的階段,生活中稍有不注意就容易出現意外事故,這時候通過了解到的健康知識,可以采取相應的急救措施。那么老年人可以了解到的健康知識有什么?

 老年健康知識

中老年人的洗澡常識

洗澡時不能太使勁

洗澡應該是一件享受的事,能放松身心,有益健康。但是有那么些人洗澡洗得相當辛苦——用洗澡巾使勁搓皮膚。其實皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層,不僅可以防止體內營養物質的流失,還能保護皮膚不受外界的損害。經常使勁搓皮膚只會把這層保護層破壞掉,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。

洗澡過于頻繁恐致癌

隨著我們生活條件的提升,各家各戶都有單獨的浴室,這能大大滿足我們想洗就洗澡的心。然而,不少人洗澡過于頻繁,甚至一天洗幾次。有研究證明,洗澡過于頻繁并不能達到想要的健康效果,皮膚上的表皮起一種保護作用,頻繁洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂,加劇皮膚干燥,從而導致皮炎。而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降,各種隨之而來的炎癥日積月累下的產物就是——皮膚癌。

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沐浴要多才好

沐浴露毫無疑問是一種化學物質,它里面有一種月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發干燥、過敏性皮炎等。

洗前準備不充分

在冷的季節,人體的體溫是比較低的,如果本來就有心血管疾病的老人不做任何準備就進入密閉的浴室,很可能會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。這主要跟浴室內和體內的溫差有關。所以老人進入浴室前最好進行幾分鐘的熱身。

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飽餐后洗澡

很多老人知道,空腹洗澡容易造成血糖低,所以他們會選擇飯后洗澡,以為這樣就沒事了。專家卻說道,飯后馬上洗澡也不行。人飽腹后,老太太量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。

對于其他節氣可能洗澡沒有這么多要求,但是天氣冷的時候,老人洗澡還是要多加注意,千萬不要拿自己健康開玩笑。

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