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小胸變大胸

  • 2019-04-26 12:45:55
  • 來源:互聯網
  • 作者:佚名
  • 欄目:女性
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文章導讀

小胸變大胸的做法是需要通過后期的練習進行鍛煉,比如選擇豐胸的內衣,然后進行乳房按摩以及吃一些豐胸的食物,堅持一段時間是可以感覺到明顯的變化,而且胸部的大小跟基因是有關系的,后天的增大只是一些輔助作用,大家可以來了解一下,然后去平時堅持去鍛煉胸部,實現胸部的變化。

小胸變大胸

1豐胸內衣,合適很重要

對于女性來說內衣是一個非常重要的衣物,胸罩的大小不合適不僅僅會使得自己非常的不舒服,而且還會影響到乳房的健康,特別是比較小的胸罩甚至是會影響到乳房的大小,長期的佩戴比較小的胸罩會使得自己的胸部變小的,所以一定要選擇適合自己的胸罩,這不僅僅關系到美麗,而且關系到健康大事哦。

2豐胸運動,完善胸部曲線

很多人經常小看運動的力量,其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線。另外,還可以多做擴胸運動、俯臥撐以及游泳等,對胸部再發育都能起到一定的效果。

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3豐胸飲食,補充胸部營養

豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。另外,口服波立挺營養素,從根本上補充胸部營養,促進胸部二次發育,達到豐胸的目的。

4豐胸按摩,促進二次發育

按摩可以刺激胸部組織,讓乳房血液循環,可獲得更多營養。淋浴后,MM們可以采用下面的手法來進行按摩:

雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍;之后,在雙乳間做8字形按摩;每個動作重復20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉穩,不要使勁地搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上,不可向下揉,否則都會讓胸部外擴和下垂。如果是單側乳房偏小的MM呢,則可以只對偏小一側的乳房進行畫圈按摩,以刺激生長。

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5豐胸游泳,胸肌變得發達

游泳不光能夠消耗身體的卡路里,達到減肥的目的。還能夠對女性的乳房起到保養的作用。這是因為在游泳的過程中,水會對人體的胸廓產生壓力。這個壓力不光會使人們的呼吸機得到有效鍛煉,使得女性的胸肌變得發達。并且在陽光的照射下,女性乳房的韌性和彈性

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